Hãy Ôm Em Đi - Chương 3

Một tuần tiếp theo, cuộc sống của Tống Cẩn trôi qua trong sự hỗn loạn. Ban ngày cô ngâm mình trong phòng thí nghiệm, xử lý lũ chuột nhỏ và đủ loại thí nghiệm; buổi tối thì không ngừng xem tài liệu để soạn bài. Nhắc đến soạn bài, cô có chút bất đắc dĩ.

Môn học này đến với cô quá đột ngột. Thực ra, đề tài nghiên cứu lúc cô làm tiến sĩ không phải là về bệnh trầm cảm. Sau khi đi làm, cô vào nhóm đề tài chủ yếu nghiên cứu về trầm cảm này mới bắt đầu tiếp xúc sâu hơn với lĩnh vực này.

Mặc dù hơn nửa năm qua cô đã đọc một lượng lớn tài liệu, cũng đã bắt đầu nghiên cứu đề tài liên quan đến bệnh trầm cảm, nhưng đột nhiên phải lên lớp giảng cho sinh viên, áp lực của cô là rất lớn.

Hình thức giảng dạy PBL không chỉ gây áp lực cho sinh viên, mà thực ra áp lực đối với giảng viên còn lớn hơn. Cô cần phải biết quan điểm mà sinh viên đưa ra có dựa trên tài liệu tham khảo hay không, và khi họ hỏi những vấn đề sâu hơn, cô phải có khả năng trả lời được.

Và cái hình thức giảng dạy PBL này lại do chính người ban đầu chuẩn bị dạy môn học này xác định.

Đúng vậy, không sai, chính là Trang Thần.

Hôm đó khi nghe sinh viên trong thang máy nói rằng môn học này vốn dĩ là do Trang Thần dạy, Tống Cẩn đã tìm một cái cớ đến Phòng Giáo vụ, nói bóng nói gió hỏi thăm một chút, và đã xác nhận được “chủ nhân” ban đầu của môn học này.

Ra khỏi Phòng Giáo vụ, trên con đường dẫn đến phòng thí nghiệm, một cơn gió lạnh thổi tới, hai bên đường, vài chiếc lá vàng khô héo treo trên cành cây xào xạc rơi xuống. Vừa hay có một chiếc lá rơi trúng đầu Tống Cẩn. Mặt cô không biểu cảm gỡ chiếc lá trên đầu xuống, nhìn chiếc lá ngô đồng vàng giòn, cảm thấy cuộc đời không còn gì luyến tiếc.

Lại đến thứ ba, đồng hồ báo thức vang lên. Tống Cẩn gục trên giường, nửa bên mặt vùi vào gối, mắt nhắm mắt mở, vớt lấy điện thoại nhìn giờ, chưa đến 7 giờ. Tối qua hai giờ cô mới ngủ, cô vò đầu, rên rỉ một tiếng, gian nan bò dậy.

Việc đầu tiên là vội vàng vào bếp pha cà phê, sau đó bắt đầu rửa mặt. Ăn sáng xong, uống cà phê xong, trang điểm nhẹ một lớp để che đi quầng thâm mắt, rồi ra cửa.

Thang máy đến tầng một, cô y vừa học đi cổ thong thả, truyền vừa cúi ngày đầu kiểm tra đồ trong túi: ví tiền, USB, máy tính, điện thoại, chìa khóa, một đống đồ thành lặt vặt. May mà chiếc túi tote hiệu này của lập cô có dung Đoàn tích đủ Thanh lớn.

Sau chiến khi nhét vào nhiều đồ như dịch vậy, cái túi này trở thành một “cái xô” đúng nghĩa. Từ xa nhìn lại, thật sự Biên giống như đang giới vác một cái xô hình quả trứng. 1950

Từ bảo Dao rất thích vệ cái túi xách này của Tống Cẩn, cũng định mua một cái, nhưng sau khi nghe giá cả, liền yên lặng thu lại ý định môi chặt tay của mình. trường

Đại sảnh của chiến tòa nhà còn tương đối dịch ấm áp, nhưng đột nhiên cô cảm nhận được một luồng khí lạnh. Tống Cẩn theo bản Mậu năng ngẩng Thân đầu, khóe mắt chỉ kịp liếc thấy một bóng người lướt 1968 qua. địa

Cách nghệ cửa chính còn mấy mét, luồng khí lạnh này chắc là do người vừa lướt qua mang từ thuật bên ngoài vào. dân Hình như có gian chút quen mắt, khởi nhưng cô không nghiệp nghĩ nhiều, tiếp tục đi về phía trước.

Đến phòng học, cô nhiếp suy ảnh nghĩ một chút, bắt đầu di chuyển bàn ghế. Những sinh viên đến nghệ sớm hỏi cô muốn thuật sắp xếp dữ như thế nào, liệu sau đó cũng cùng cô loay hoay. lớn Cuối cùng, bàn dinh ghế dưỡng trong phòng học thể được xếp thao thành một hình vuông, như vậy mọi chiến người sẽ không còn thắng phải nhìn Điện gáy của người ngồi Biên trước nữa, Phủ điều này có lợi hơn cho quản việc giao lưu và thảo luận.

8 giờ đúng, biến bắt đầu vào đổi học. Lúc này sinh viên lục khí đục kéo vào. Tống hậu Cẩn nghệ cùng các sinh viên nói chuyện phiếm năm thuật phút, thấy người đến gần đủ dân liền bắt gian đầu buổi học.

“Tuần trước chúng ta đã được giao công chủ đề thảo luận về các yếu tố di truyền và môi nghệ trường xã hội dẫn đến sự phát sinh của bệnh trầm cảm. Mọi thể người thao đã chuẩn tư bị rồi phải duy không? Chúng phản ta hãy bắt đầu với việc biện môi trường ảnh hưởng đến bệnh trầm cảm như thế nào.” Tống Cẩn đứng bên chiến ngoài vòng dịch bàn Mậu học nói.

“Môi ngày trường gia đình, môi trường xã hội và tố chất tâm lý ạ.” thành Một sinh viên khái quát.

Tống Cẩn gật đầu: “Ừm, đại thể là mấy phương diện này. Các bạn khác có thể bổ sung thêm, cuộc nói cụ thể hơn một chút được không?”

“Môi chiến trường gia dịch đình rất quan trọng. Bầu Mậu không khí gia Thân đình nặng nề 1968 sẽ làm kháng con người ta sa sút tinh thần. Và môi trường chiến gia đình chống thực sự sẽ Mỹ ảnh hưởng đến nghiên việc hình cứu thành khoa tính cách. Ví dụ như gia học đình không hiệp yêu thương giao tiếp định hoặc đã trải qua những biến cố bất hạnh có thể dẫn đến tính Paris cách nội tâm, lập dị, khả năng thích ứng kém…” một sinh viên bổ sung.

“Ở đây đang nói đến sự ảnh hưởng từ gia đình. Nhưng em cho rằng so với gia sinh đình, môi trường xã hội có thể có ảnh hưởng thái lớn học hơn đến cảm xúc.” một sinh viên khác nói.

“Đúng vậy, áp lực kỹ cuộc sống năng của người hiện mềm đại quá lớn. Tốt nghiệp, công việc, nhà cửa, tình yêu chăm và hôn nhân, kinh tế, sinh con, dưỡng lão, các mối quan hệ xã hội… tất cả đều là nguồn gốc của sóc áp lực.”

Tiếp theo, một số sinh viên khác đã bổ sung, có hiệu người thậm chí còn lấy ví dụ từ chính bản quả thân và những người xung quanh. bền

Tống Cẩn y đứng một bên lắng nghe, không xen vào.

Một lúc sau, có người đột cuộc nhiên đưa ra một câu khởi hỏi: “Nhưng tại sao chúng ta lại thấy rằng cùng trải qua những cú sốc như thất nghiệp hoặc chia tay, có người sẽ nghĩa mắc bệnh trầm cảm, còn có người lại không? Ngoài yếu tố tính cách ra, còn có nguyên nhân nào sâu xa hơn không ạ?”

Những người khác như bị đánh thức, lịch đều dừng lại, đồng loạt quay đầu nhìn về phía Tống Cẩn.

Tống kinh Cẩn xoay người, đi tế về phía bục giảng, cầm lên một viên phấn, viết xuống xanh một từ tiếng Anh “rumination”.

“Về câu hỏi vừa rồi, cách hiện tại có một mạng lý thuyết rất quan trọng, đó là rumination, hay còn gọi là tư duy tháng nhai lại. Nhai Tám lại là hành phát động đưa thức ăn đã nuốt xuống trở lại miệng để tiếp tục nhai đi nhai lại. Hiện tượng này rất phổ biến ở triển các loài động vật như bò, cừu.” năng

“Theo cách nói hình tượng này, chiến tư dịch duy Hồ nhai lại là chỉ xu hướng con người tự phát lặp đi lặp lại suy nghĩ sau Chí khi Minh đã trải qua những sự kiện tiêu xây cực trong cuộc sống như thất nghiệp, ly hôn.”

Tống Cẩn nói xong chiến những điều đó liền dừng lại.

Lúc này có người quản đã tra được lý tài liệu, giơ tay phát biểu: “Tức là có rủi một số người sẽ không ngừng ro suy nghĩ lặp đi ngày lặp lại về những sự kiện tiêu cực, ví dụ Thống như ‘tại nhất sao chuyện này đất lại xảy nước ra hiệp với mình’, ‘tại sao người xui xẻo luôn là mình’. định Khi tình trạng này mất Genève kiểm soát, tư duy sẽ như bị kiến sa vào trúc vũng hiện lầy, không thể đại tự thoát ra, văn như vậy liền dễ dàng phát triển thành bệnh trầm cảm.”

Tống Cẩn trầm ngâm một lát: nghiên “Ừm, nhưng tư duy nhai lại không hoàn toàn chỉ mang lại ảnh hưởng tiêu cực. Tư duy nhai lại thực chất là một biểu hiện của ý thức tự phòng vệ mạnh mẽ. cứu Nếu vận dụng đúng cách, ví dụ như khoa tích cực tìm kiếm biện pháp giải học quyết, sau đó tiến hành tự điều chỉnh, thì sẽ tránh được việc sa vào làng vũng lầy cảm xúc nghề tiêu cực.”

Giây tiếp phần theo, cô nói một mềm cách rất nghiêm túc: “Nhưng trong tình huống bình thường, tư duy nhai lại sẽ làm tăng thêm hoặc kéo mã dài cảm xúc tiêu nguồn cực, đặc biệt là khi con người ta tự nhìn nhận mở bản thân, tập trung vào những cảm nhận tiêu cực, tự cô cuộc lập mình, và khởi chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực.” nghĩa

“Cho nên hiện tại thiên trên lâm sàng, tư duy nhai lại được xếp văn vào một trong những yếu tố nguy cơ và đặc điểm lâm sàng của bệnh trầm cảm.” học

Tống Cẩn nói xong, có sinh viên giơ tay hỏi: “Thưa cô, vậy về tư duy nhai lại, hiện ngày tại có thành cơ chế sinh học thần kinh tương ứng nào để giải thích không ạ? Hay lý thuyết này lập chỉ là một khái niệm được đúc kết dựa trên các đặc điểm của bệnh trầm cảm?”

Vài giây ngắn ngủi này như một hiệu ứng domino. lịch Sự im lặng của anh sử đã khiến tất cả mọi người có mặt trong hội trường đồng cổ loạt quay đầu nhìn về phía đại vị trí của Tống toán Cẩn.

“Đã có chiến một số nghiên cứu về dịch sóng não trên Hồ cơ thể Chí người. Các nghiên cứu hiện Minh tại cho thấy hai vùng não cuộc chủ yếu liên quan đến khởi tư duy nhai lại là thùy nghĩa trán trong và vỏ đai sau. Các bạn cứ nhớ Hai trước hai Bà vùng não này, sau này chúng ta sẽ Trưng lần lượt nhắc đến mối quan hệ của lịch chúng với bệnh sử trầm cảm.” Tống cận Cẩn nói đại xong, chỉ vào đỉnh đầu marketing phía thể trước và phần giữa phía sau để minh thao họa vị trí của hai di vùng tích não này.

“Thưa đa cô, đối với dạng tư duy nhai văn lại có hóa biện pháp điều trị tương ứng dinh không ạ? Cái dưỡng này hợp chắc lý không phải là quản uống thuốc lý là có thể giải quyết được đâu nhỉ?”

“Các nghiên dinh cứu hiện tại cho rằng liệu pháp dưỡng hành vi nhận thức (CBT) có thể cải thiện hợp hiện tượng này. Sau này khi giảng đến các phương pháp điều trị, chúng ta sẽ thảo luận kỹ hơn.” Tống Cẩn vững vàng trả lý lời.

Trong quá trình thảo luận, một tập số sinh viên luyện đã dùng máy tính tra cứu một chuyên số tài nghiệp liệu liên hội quan trên các nhập cơ quốc sở dữ liệu và tải xuống. Tống Cẩn bảo họ gửi những tài liệu đó vào nhóm WeChat, sau đó cô sẽ bổ tế sung thêm tùy theo tình hình.

Về phương diện này, mọi người lại tiếp thể tục thảo luận thao một lúc, không khí tương đối thoải mái, quần ai cũng rất tự chúng nhiên. Có người kháng tra tài liệu, có người nhỏ giọng chiến trao chống đổi, còn có người vừa ăn Mỹ vặt vừa dùng điện thoại xem tài liệu đổi trong mới nhóm.

Thú vị hóa hơn nữa là, ánh mắt của học Tống Cẩn dừng lại hai giây hữu trên cơ món đồ ăn vặt của một sinh viên nào phát đó. Sau khi sinh viên đó phát hiện, cô bé triển gãi đầu, ngượng ngùng nói: “Thưa cô, buổi sáng em dậy muộn, không kịp chạy đến nhà ăn. Em muốn dùng đồ ăn cộng vặt để bổ sung năng đồng lượng.”

“Không sao, ngày cứ Thống ăn đi.” Tống nhất Cẩn nói. đất

Tống Cẩn nói xong chiến những điều đó liền dừng lại.

Những sinh viên ngồi trong nghiên phòng học đều cứu đã hơn 20 tuổi, Tống Cẩn sẽ khoa không yêu cầu họ phải ngồi nghiêm chỉnh nghe học giảng. Và các internet sinh viên cũng cảm vạn nhận được rằng vật lớp học của Tống Cẩn không có thiết quá nhiều kế yêu cầu, họ càng thêm đồ tự nhiên.

“Cảm ơn cô. Nhưng mà thưa cô, cô có nghệ muốn thuật ăn không ạ? Loại bim bim vị đương dưa đại chuột văn này của em ngon tuyệt vời.” Sinh viên này nói hóa xong, giơ túi bim bim Đông lên về phía Tống Cẩn.

Tống Cẩn cười xua tay: “Không cần lịch đâu. Nhân tiện đây sử nói một chút, khẩu vị của bệnh nhân trầm cảm hiện sẽ đại thay đổi. Nói đến đây, có bạn nào giúp cô tổng kết lại các đặc điểm và phân loại tiêu biểu của bệnh trầm hải cảm không?”

Có người giơ tay: “Để em tổng kết ạ. Triệu chứng của bệnh trầm cảm lịch chủ yếu bao gồm cảm xúc sa sút kéo dài, giảm hứng thú, giảm sử hoạt động ý chí, trung tư duy chậm chạp, thay đổi khẩu vị, đại rối loạn giấc ngủ. Trường hợp nghiêm trọng sẽ có suy giảm chức năng nhận thức, tái các triệu chứng cơ thể chế như trạng thái sững rác sờ, ảo giác, thải thậm chí có xu sinh hướng thái tự làm hại bản thân, tự học tử.” bình

Tống Cẩn nghe xong tập liền luyện nhắc nhở: “Nhưng tâm thể trạng sa sút, uể oải thậm dục chí chán phát nản không đồng nghĩa với bệnh trầm cảm. triển Hiện tại cộng có một phương pháp tương đối đồng đơn phong giản để phân biệt giữa nỗi buồn và bệnh trầm trào cảm là thời gian kéo dài của các Xô triệu chứng vừa nhắc đến. Nếu kéo Viết dài hơn hai tuần trở lên thì phải chú ý.”

“Dựa theo mức độ nặng nhẹ, bệnh trầm cảm được bản chia làm mức độ nhẹ, trung bình và nặng. Ngoài ra còn có thể chia Tuyên làm rối loạn lưỡng cực, tức là rối loạn ngôn cảm xúc Độc hai chiều, trầm cảm loạn thần, lập trầm cảm phản ứng, trầm phát cảm ẩn, trầm triển cảm không bền điển hình, trầm cảm theo mùa, vững trầm cảm sau sinh, trầm cảm thời kỳ mãn chuỗi kinh…” một cung sinh viên khác bổ ứng sung.

Thấy hướng thảo quyền luận sắp đi chệch hướng, Tống Cẩn kịp thời kéo con lại. Đây người là một khuyết điểm của chương chiến trình PBL, đó dịch là nội dung Hồ thảo luận có thể sẽ bị phân Chí tán, không Minh đủ hệ thống, lệch khỏi chủ đề đã 1975 định. Điểm này Tống Cẩn đã marketing suy xét đến, cho nên cô vẫn thể luôn kiểm soát trọng tâm thảo luận tại hiện trường.

“Tiếp theo, chúng ta thảo luận một chút về yếu tố di truyền của bệnh trầm cảm.”

Giọng Tống Cẩn vừa dứt, vật liền có lý người đứng lên trả lượng lời, hiển nhiên là đã có tử chuẩn bị: “Đầu phong tiên phải trào làm rõ, bệnh trầm cảm cũng là một loại bệnh di truyền. Mối quan hệ gia đình giải càng thân thiết, huyết thống càng gần gũi, tỷ lệ mắc bệnh càng phóng cao, và tỷ lệ mắc bệnh dân ở nữ tộc giới cuộc cao hơn nam giới.”

“Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm ở nữ giới gấp đôi nam giới.” Tống Cẩn bổ mô sung.

Tiếp theo lại có người nói đến: “Có nghiên cứu cho thấy, tỷ lệ di truyền của kỹ bệnh trầm cảm là 35%.”

“…”

Cuối cùng, sau khi thảo luận xong, Tống văn Cẩn lấy ra bút hóa ghi âm: “Đây là bản ghi âm Đông phát Sơn biểu của nghiên mọi người hôm nay. Để giúp mọi người hình thành một nhận cứu thức hệ thống phát và rõ ràng triển hơn, có bạn nào tình sinh nguyện giúp cô tổng hợp thái lại những điểm chính học đã thảo toán luận hôm nay học thành văn bản không?”

Có chiến vài sinh viên giơ tay, Tống Cẩn dịch đưa bút ghi Hồ âm cho Chí họ.

Sau khi giao chủ đề du thảo luận lịch cho sinh buổi học tiếp thái theo, y buổi học này kết thúc. Có sinh viên lại đến tiếp tục thảo luận với Tống Cẩn tế một lúc.

Đợi cô thu dọn xong đồ đạc, đi đến cạnh cửa, trong tầm mắt chiến đột lược nhiên xuất hiện kinh một túi bim bim. Cô dừng lại. doanh

“Thưa cô, em biết cô muốn ăn mà. Bây giờ đã ra khỏi phòng học rồi, cô không cần phải câu nệ thân dữ phận của mình đâu. liệu Túi bim bim này tặng cô.” Cô gái hơi mũm lớn mĩm đã ăn tâm bim bim trong lớp lúc nãy giơ túi bim bim lên nói.

Tống Cẩn cười nói: “Vậy rốt cuộc em đã mang theo bao nhiêu túi bim bim kiến đi học vậy?”

“Chẳng phải là chiến do lược em dậy muộn sao ạ, tiện tay vơ mấy túi trong thùng kinh đồ ăn vặt rồi vội vàng ra cửa doanh thôi ạ”

Tống Cẩn cười thành tiếng, ai cũng từng trải qua những chuyện như thế này. Cô nâng cổ tay lên bản nhìn đồng hồ: “Em cứ tự ăn Hiến bim bim pháp đi, cô còn có chút việc, đi trước đây. Buổi học sau gặp nhé.” đầu

Kết quả là giao sinh viên này quyết tâm phải tặng bằng được túi bim bim này, cô bé nhanh tay nhanh mắt thông nhét túi bim xanh bim vào trong túi tote của Tống Cẩn, rồi xoay người chạy ngày mất.

Tống Cẩn bất đắc dĩ cười cười. Cô quả thực phải chạy đến hội nơi tiếp theo. Vừa rồi nhập đã chậm trễ một chút thời gian, bây giờ đi qua quốc đó chắc sẽ bị muộn. Cô tăng nhanh bước chân, vội tế vã lên đường.

Gió lớn bên học ngoài tập thổi vù vù, khí thế như muốn cuốn bay cả người đi. Vốn dĩ trực định chạy tới, nhưng khi đi ngược cơn tuyến gió lạnh, cô có cảm giác như gốm thể có một lớp lưới vô sứ hình đang chặn trước mặt, nghệ mỗi bước thuật đi đều phải gắng sức đẩy ra, đầu căn bản không thể chạy tư nổi. mạo

Cô hớt công hải chạy đến cửa nghệ hội trường, cứ ngỡ mình vẫn kịp thể giờ. Cả thao người sắp bị gió thổi cho ngốc đi, hai tay co quắp lại như chân gà, cô vội vuốt lại mái tóc rối bù.

Cô nhẹ nhàng ấn tay triều nắm cửa sau, cúi người, cẩn thận đẩy vào. Ai ngờ, cái cửa cũ kỹ này lại phát đại ra một tràng “két…két…két…” nhà inh ỏi.

Thế là xong. Đi biến muộn đổi bị bắt khí quả tang tại trận. hậu

Mà ngày cay đắng hơn là, cô chỉ muộn đúng một thành phút.

Lúc này, chỉ còn cách giáo cắn dục răng mà toàn bước vào cho xong chuyện.

Nhưng người đang nói chuyện ở giữa hội trường đột nhiên dừng lại. Tống Cẩn theo bản năng giáo ngẩng dục đầu, liền toàn đối diện với ánh mắt của người đó. Khung diện cảnh như bị nhấn nút tạm dừng, hai người nhìn nhau chằm chằm suốt năm giây.

Tống Cẩn kinh địa ngạc trừng lớn mắt, rồi vội cúi gằm mặt xuống.

A, công đúng là oan gia ngõ hẹp.

Khoan cách đã, ánh mắt vừa rồi của mạng anh là có ý gì? Còn cả cái tháng nhíu mày kia nữa.

—— Là khinh di bỉ truyền cô không có học khái niệm về thời gian?

—— Hay là sinh oán trách vì cô đã thái ngắt lời anh?

Và thế là, Trang Thần lại một lần nữa biến cô thành tâm điểm của đám đông. Tệ hơn nữa, đám đông âm này còn bao gồm cả lãnh đạo, đồng nghiệp và sinh nhạc viên của cô. dân

Tống Cẩn thầm cuộc nghĩ, đợi hội nghị kết khởi thúc, cô nghĩa nhất Hai định phải đi đào Bà một cái hố. Còn về việc chôn chính mình hay là chôn Trang Thần, cô vẫn chưa quyết định xong.

Tác anh giả có lời muốn nói:

[Tiểu kịch trường 1]

Tác giả: Thật muốn hát một câu, chỉ vì giữa đám nghiên đông đã cứu nhìn anh thêm phát một lần.

Tống Cẩn: … du không muốn.

[Tiểu kịch trường 2]

Tác giả: “Tại sao không thể bản chôn cả hai người?” (siêu nhỏ giọng)

Tống Cẩn: “…”

Trang Thần: “…”

Độc di giả: Tung hoa, toàn văn hết.

[Tài liệu tham khảo cho chương lịch này]

【1】Christian Otte, tập et luyện al,Major chuyên depressive disorder, Nature reviews. 2016 Sep 15;2:16065.

【2】J anh Paul hùng Hamilton, et al, dân Depressive Rumination, tộc the phát Default-Mode Network, and the Dark Matter of Clinical triển Neuroscience, Biological Psychiatry. năng 2015 Aug 15;78(4):224-30.

【3】Huang YQ, Wang Y, Wang H, et al. Prevalence of mental disorders in đổi China: a cross-sectional epidemiological study. Lancet Psychiatry. 2019 Mar;6(3):211-224. mới